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睡眠文化，是指與人類的睡眠有關(guān)的，一切非本能的行為形成的物質(zhì)體系與精神體系，這個(gè)定義說(shuō)明了兩點(diǎn)：一、只有人類才有睡眠文化,因?yàn)樗唠m然很多生物都有，但是睡眠文化是由非本能的行為構(gòu)成的
? 睡眠文化的內(nèi)涵
? 睡眠文化的必要性
睡眠文化的必要性
睡眠文化是一種文化,因?yàn)樵谌藗冮L(zhǎng)期的睡眠過(guò)程中,形成了與睡眠有關(guān)的價(jià)值觀與習(xí)慣,而這些不是由于本能造成的.人類的精力來(lái)源于飲食和睡眠,因此,睡眠文化將更好地指導(dǎo)人們享受更加舒適的睡眠. 因此,睡眠文化的存在是必要的.
? 睡眠文化的內(nèi)涵
? 睡眠文化的必要性
二、這個(gè)體系包括兩點(diǎn),一是物質(zhì)方面,一是精神方面.
睡眠文化的內(nèi)容
1 睡眠的定義: 版本很多,普遍認(rèn)為是人類的一種低能耗的休息與恢復(fù)精力的行為,與大腦的行為密切相關(guān).
2 睡眠與健康: 如睡眠與養(yǎng)生之道,睡眠與熬夜,睡眠與失眠之間的關(guān)系.
3 睡眠與夢(mèng): 比如人在睡眠的什么階段會(huì)做夢(mèng).
4 睡眠與歷史和文學(xué):比如童話中的睡美人,與睡眠有關(guān)的詩(shī)句,歇后語(yǔ),謎語(yǔ).與睡眠有關(guān)的歷史人物,比如裝睡的王允之.
5 睡眠與食物: 如咖啡抑制睡眠,熱牛奶促進(jìn)睡眠.
6 睡眠與藥物: 比如安眠藥.
7 睡眠與臥具: 比如床,枕頭,睡衣,睡袋等等.
8 睡眠與音樂(lè): 比如小夜曲.
9 睡眠與環(huán)境: 如嘈雜的,有光污染的都市,平靜的郊區(qū)等.
10 睡眠的節(jié)日: 比如3月21日世界睡眠日.
睡眠文化的內(nèi)容
1 睡眠的定義: 版本很多,普遍認(rèn)為是人類的一種低能耗的休息與恢復(fù)精力的行為,與大腦的行為密切相關(guān).
2 睡眠與健康: 如睡眠與養(yǎng)生之道,睡眠與熬夜,睡眠與失眠之間的關(guān)系.
3 睡眠與夢(mèng): 比如人在睡眠的什么階段會(huì)做夢(mèng).
4 睡眠與歷史和文學(xué):比如童話中的睡美人,與睡眠有關(guān)的詩(shī)句,歇后語(yǔ),謎語(yǔ).與睡眠有關(guān)的歷史人物,比如裝睡的王允之.
5 睡眠與食物: 如咖啡抑制睡眠,熱牛奶促進(jìn)睡眠.
6 睡眠與藥物: 比如安眠藥.
7 睡眠與臥具: 比如床,枕頭,睡衣,睡袋等等.
8 睡眠與音樂(lè): 比如小夜曲.
9 睡眠與環(huán)境: 如嘈雜的,有光污染的都市,平靜的郊區(qū)等.
10 睡眠的節(jié)日: 比如3月21日世界睡眠日.
睡眠文化是一種文化,因?yàn)樵谌藗冮L(zhǎng)期的睡眠過(guò)程中,形成了與睡眠有關(guān)的價(jià)值觀與習(xí)慣,而這些不是由于本能造成的.人類的精力來(lái)源于飲食和睡眠,因此,睡眠文化將更好地指導(dǎo)人們享受更加舒適的睡眠. 因此,睡眠文化的存在是必要的.
