- 3億人有睡眠障礙，“報復性熬夜”盛行，最“缺覺”的90后！
發(fā)布者：美金邦 發(fā)布時間：2019-7-23 17:49:49
文/華商韜略伊然
晚上睡不著，早上起不來，靠著咖啡撐過工作日。
六點起床趕車，下班已經(jīng)天黑，回家后刷刷手機、玩玩游戲，再一看表已經(jīng)半夜了。
這是一個“夜貓子”越來越多的時代，“報復性熬夜”的概念也在悄然盛行。
所謂“報復性熬夜”，是指白天過得不滿足，便想在夜晚找到補償，哪怕工作勞累，回家很困，也執(zhí)著的要撐到實在睜不開眼了再睡。
為何年輕人紛紛“報復性熬夜”？按照人體健康的需要，一個人理想狀態(tài)下的時間分配，大致是工作八小時，睡覺八小時，剩余的八小時是休閑和學習的時間。但在實際生活中，工作超支了大部分時間，不少年輕人只得去向睡覺索要時間滿足休閑和學習的需要。
睡得晚、起得早，已經(jīng)越來越成為年輕人或主動或被動的作息習慣。
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會將今年睡眠日的主題定為“健康睡眠益智護腦”。
據(jù)中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
《醫(yī)師協(xié)會》發(fā)布的《2018年中國90后年輕人睡眠指數(shù)研究》顯示，90后睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間，六成以上覺得睡眠時間不足。其中，31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣，30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
而在另一份報告中，84%的90后存在睡眠困擾，3/4的“90后”是在晚上11點后入睡，1/3是在凌晨1點入睡。90后比老年人面臨更加嚴重的睡眠問題！
“缺覺”的危害有多大？
從健康角度看，長期睡眠不足的人患抑郁癥、焦慮癥、自殺等風險是普通人的1.4倍以上。從經(jīng)濟角度，睡眠不足，也難以保證工作效率。
2017年，日本政府發(fā)布的一份有關“過勞死”的白皮書顯示，將近一半的全職工人表示自己沒有充足的睡眠，而加班是造成睡眠不足的主要原因。歐盟要求每一天中必須有連續(xù)11個小時的停工期，但日本沒有管理最少休息期的法規(guī)。
美國研究機構(gòu)蘭德公司的一項報告顯示，睡眠不足導致日本經(jīng)濟每年損失多達1380億美元，約為國內(nèi)生產(chǎn)總值的2.9%。該報告說，將夜間睡眠時間從不足6小時增加到6到7小時，就可能讓日本經(jīng)濟增加757億美元。
互聯(lián)網(wǎng)時代，快節(jié)奏的生活讓睡好覺成了奢望，開啟了全民熬夜的潮流。而數(shù)量龐大的睡眠問題人群帶來的是巨大的睡眠產(chǎn)業(yè)市場。
隨著消費者對提升高質(zhì)量的睡眠訴求越來越清晰，傳統(tǒng)家具家紡的產(chǎn)業(yè)化升級，睡眠醫(yī)學及智能技術的跨界融合，睡眠產(chǎn)業(yè)即將駛向?qū)儆谧约旱娘L口。
“缺覺”的日本，睡眠經(jīng)濟已經(jīng)比較完備。各類睡眠書籍、助眠床品、安神飲料、催眠軟件等紛紛涌入市場，更多與生活方式息息相關的睡眠生意也開始出現(xiàn)。
一種據(jù)說可以緩解疲勞、有助于睡眠的“休養(yǎng)服”（Recovery Wear）正變得流行起來。這些“休養(yǎng)服”早期的客群是專業(yè)運動員，近年來開始被睡不好的都市人群所關注。VENEX宣傳在“休養(yǎng)服”面料中織入了可促進血液循環(huán)的納米鉑金材料，“會讓用戶陷入像兒童在夜晚迷迷糊糊入睡時一樣的狀態(tài)”。根據(jù)日經(jīng)新聞的報道，單件售價約為600元人民幣的“休養(yǎng)服”，已累計銷售50多萬件。
雀巢日本公司和全日本床品工業(yè)協(xié)會聯(lián)合限時開設了“睡眠咖啡館”。沉睡服務在入睡前喝無咖啡因的咖啡，起床后喝含有咖啡因的咖啡。睡眠咖啡館把咖啡和小睡結(jié)合起來，帶來了咖啡新喝法。
科技與寢具的結(jié)合也是“睡眠經(jīng)濟”的重要發(fā)展趨勢。
日本高端寢具品牌西川就與松下聯(lián)合，在日本展出了一個充滿科技感的、營造舒適睡眠環(huán)境的“臥室樣板間”。體驗者可以用智能App操控“睡眠環(huán)境系統(tǒng)”，根據(jù)睡眠時間等習慣，去調(diào)節(jié)臥室的溫度、濕度、光線、聲音、氣味等。
辦公室外，不少專為職場人士設計的“睡眠空間”也開始涌現(xiàn)。日本的“膠囊旅館”，西班牙的“午睡吧”、中國的“共享睡眠艙”陸續(xù)問世。
促進快速入睡的APP也很受歡迎，入睡時聽小河流水聲或古典音樂來放松的人正在增加。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在日本，2010年睡眠醫(yī)療產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模為145.6億美元，2015年增長至203.3億美元；全球最大的睡眠醫(yī)療市場是北美，2010年北美睡眠醫(yī)療產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模為580.8億美元，2015年增長至802.9億美元。
現(xiàn)階段，我國大健康產(chǎn)業(yè)還是以生物醫(yī)藥和健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)為主，健康服務業(yè)比重還很小。疾病預防控制的關口前移、重心下移，以個性化健康和慢 病管理為主的健康服務業(yè)，因其具有巨大成長空間、抗逆經(jīng)濟周期的特點，將成為健康產(chǎn)業(yè)中比較耀眼的增量市場。這當然也包括與各種慢病休戚與共的各類睡眠問題和睡眠疾病。
據(jù)不完全統(tǒng)計，2015年我國涉及改善睡眠產(chǎn)品行業(yè)細分市場為2114億，截至2018年，我國整體睡眠市場（包含寢具、家居等）容量已超過10000億元。
睡眠產(chǎn)業(yè)或?qū)⒊蔀橹袊】迪M領域新的經(jīng)濟增長點。
睡眠經(jīng)濟的盛行折射出當代人對于睡不好覺的焦慮，良好的身體需要充足的睡眠，再忙的工作也不能占據(jù)必須的休息時間。
今天，你睡好了嗎？
晚上睡不著，早上起不來，靠著咖啡撐過工作日。
六點起床趕車，下班已經(jīng)天黑，回家后刷刷手機、玩玩游戲，再一看表已經(jīng)半夜了。
這是一個“夜貓子”越來越多的時代，“報復性熬夜”的概念也在悄然盛行。
所謂“報復性熬夜”，是指白天過得不滿足，便想在夜晚找到補償，哪怕工作勞累，回家很困，也執(zhí)著的要撐到實在睜不開眼了再睡。
為何年輕人紛紛“報復性熬夜”？按照人體健康的需要，一個人理想狀態(tài)下的時間分配，大致是工作八小時，睡覺八小時，剩余的八小時是休閑和學習的時間。但在實際生活中，工作超支了大部分時間，不少年輕人只得去向睡覺索要時間滿足休閑和學習的需要。
睡得晚、起得早，已經(jīng)越來越成為年輕人或主動或被動的作息習慣。
3月21日是世界睡眠日。中國睡眠研究會將今年睡眠日的主題定為“健康睡眠益智護腦”。
據(jù)中國睡眠研究會2016年公布的睡眠調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。
《醫(yī)師協(xié)會》發(fā)布的《2018年中國90后年輕人睡眠指數(shù)研究》顯示，90后睡眠時間平均值為7.5小時，低于健康睡眠時間，六成以上覺得睡眠時間不足。其中，31.1%的人屬于“晚睡晚起”作息習慣，30.9%的被訪者屬于“晚睡早起”，能保持早睡早起型作息的只占17.5%。
而在另一份報告中，84%的90后存在睡眠困擾，3/4的“90后”是在晚上11點后入睡，1/3是在凌晨1點入睡。90后比老年人面臨更加嚴重的睡眠問題！
“缺覺”的危害有多大？
從健康角度看，長期睡眠不足的人患抑郁癥、焦慮癥、自殺等風險是普通人的1.4倍以上。從經(jīng)濟角度，睡眠不足，也難以保證工作效率。
2017年，日本政府發(fā)布的一份有關“過勞死”的白皮書顯示，將近一半的全職工人表示自己沒有充足的睡眠，而加班是造成睡眠不足的主要原因。歐盟要求每一天中必須有連續(xù)11個小時的停工期，但日本沒有管理最少休息期的法規(guī)。
美國研究機構(gòu)蘭德公司的一項報告顯示，睡眠不足導致日本經(jīng)濟每年損失多達1380億美元，約為國內(nèi)生產(chǎn)總值的2.9%。該報告說，將夜間睡眠時間從不足6小時增加到6到7小時，就可能讓日本經(jīng)濟增加757億美元。
互聯(lián)網(wǎng)時代，快節(jié)奏的生活讓睡好覺成了奢望，開啟了全民熬夜的潮流。而數(shù)量龐大的睡眠問題人群帶來的是巨大的睡眠產(chǎn)業(yè)市場。
隨著消費者對提升高質(zhì)量的睡眠訴求越來越清晰，傳統(tǒng)家具家紡的產(chǎn)業(yè)化升級，睡眠醫(yī)學及智能技術的跨界融合，睡眠產(chǎn)業(yè)即將駛向?qū)儆谧约旱娘L口。
“缺覺”的日本，睡眠經(jīng)濟已經(jīng)比較完備。各類睡眠書籍、助眠床品、安神飲料、催眠軟件等紛紛涌入市場，更多與生活方式息息相關的睡眠生意也開始出現(xiàn)。
一種據(jù)說可以緩解疲勞、有助于睡眠的“休養(yǎng)服”（Recovery Wear）正變得流行起來。這些“休養(yǎng)服”早期的客群是專業(yè)運動員，近年來開始被睡不好的都市人群所關注。VENEX宣傳在“休養(yǎng)服”面料中織入了可促進血液循環(huán)的納米鉑金材料，“會讓用戶陷入像兒童在夜晚迷迷糊糊入睡時一樣的狀態(tài)”。根據(jù)日經(jīng)新聞的報道，單件售價約為600元人民幣的“休養(yǎng)服”，已累計銷售50多萬件。
雀巢日本公司和全日本床品工業(yè)協(xié)會聯(lián)合限時開設了“睡眠咖啡館”。沉睡服務在入睡前喝無咖啡因的咖啡，起床后喝含有咖啡因的咖啡。睡眠咖啡館把咖啡和小睡結(jié)合起來，帶來了咖啡新喝法。
科技與寢具的結(jié)合也是“睡眠經(jīng)濟”的重要發(fā)展趨勢。
日本高端寢具品牌西川就與松下聯(lián)合，在日本展出了一個充滿科技感的、營造舒適睡眠環(huán)境的“臥室樣板間”。體驗者可以用智能App操控“睡眠環(huán)境系統(tǒng)”，根據(jù)睡眠時間等習慣，去調(diào)節(jié)臥室的溫度、濕度、光線、聲音、氣味等。
辦公室外，不少專為職場人士設計的“睡眠空間”也開始涌現(xiàn)。日本的“膠囊旅館”，西班牙的“午睡吧”、中國的“共享睡眠艙”陸續(xù)問世。
促進快速入睡的APP也很受歡迎，入睡時聽小河流水聲或古典音樂來放松的人正在增加。
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在日本，2010年睡眠醫(yī)療產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模為145.6億美元，2015年增長至203.3億美元；全球最大的睡眠醫(yī)療市場是北美，2010年北美睡眠醫(yī)療產(chǎn)業(yè)市場規(guī)模為580.8億美元，2015年增長至802.9億美元。
現(xiàn)階段，我國大健康產(chǎn)業(yè)還是以生物醫(yī)藥和健康養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)為主，健康服務業(yè)比重還很小。疾病預防控制的關口前移、重心下移，以個性化健康和慢 病管理為主的健康服務業(yè)，因其具有巨大成長空間、抗逆經(jīng)濟周期的特點，將成為健康產(chǎn)業(yè)中比較耀眼的增量市場。這當然也包括與各種慢病休戚與共的各類睡眠問題和睡眠疾病。
據(jù)不完全統(tǒng)計，2015年我國涉及改善睡眠產(chǎn)品行業(yè)細分市場為2114億，截至2018年，我國整體睡眠市場（包含寢具、家居等）容量已超過10000億元。
睡眠產(chǎn)業(yè)或?qū)⒊蔀橹袊】迪M領域新的經(jīng)濟增長點。
睡眠經(jīng)濟的盛行折射出當代人對于睡不好覺的焦慮，良好的身體需要充足的睡眠，再忙的工作也不能占據(jù)必須的休息時間。
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